About crossfit-admin

This author has not yet filled in any details.
So far crossfit-admin has created 4 blog entries.

Janosch geht in die Vorbereitung

Coach Janosch kämpft am 2. Mai 2015 in Winterthur für einen weitern WM Titel im Kickboxen und geht am 2. April dafür in die Vorbereitung nach Miami und Holland. Das CrossFit Zug & Luzern Team wünschen ihm eine super Vorbereitung!

1. April 2015|

Mittwoch, 1. April 2015

"CrossFit Total" Back squat, 1 rep Shoulder Press, 1 rep Deadlift, 1 rep OR "CrossFit Total 2" Clean, 1 rep Bench press, 1 rep Overhead squat, 1 rep

1. April 2015|

Benchmark Week

Dear Members We had so many new PRs and such good results during the CrossFit Opens 2015! Wow! As coaches, this makes us really proud. Therefore, we feel this a good time now to test your work capacities for the whole of next week @ CrossFit Zug / Luzern. We will be offering only Benchmarks

30. März 2015|

CFZ/CFL Community Day aka. Open WOD 15.5

Zum Abschluss der CrossFit Open habe wir uns vergangenen Samstag zum letzten Workout 15.5 in Luzern getroffen und dies am Schluss mit viel Fleisch und müden Beinen gefeiert. Wir hätten die gemütliche Grill Terasse im CrossFit Luzern nicht besser einweihen können. Grossen Dank an alle die mitgefiebert, mitgelitten und die Leute angefeuert haben. Auch gilt

29. März 2015|